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河北省邯郸市肥乡区实验小学 谁知盘中餐，粒粒皆辛苦，每一粒粮食都来之不易，厉行勤俭节约，珍惜每一餐，节约每粒粮，让我们争做爱粮节粮的践行者，让我们继承和发扬中华民族勤俭节约的传统美德，争做爱粮节粮的推动者。2022年10月17日，肥乡区实验小学举行“爱惜粮食 从我做起”主题升旗仪式。
升国旗奏唱国歌 全体师生与朝阳相约，共赴周一盛会。伴随着庄严的国歌声，实验小学全体师生注视着国旗徐徐升起。爱国热情顿时溢满整个校园，充盈在师生心中。
道德讲堂 今天的道德讲堂是六年级张亚如老师带来的《北斗绽放，人生花开》的谢军的感人事迹。为了北斗导航事业，谢军贡献了一生的力量。一个付出毕生精力的科学工作者，也同样用自己高尚的品格感动和影响着他人，他盛开的人生之花，将会永远散发着迷人的芳香。
同唱校歌 欢歌笑语，书声琅琅 我们的学校迎着朝阳 朵朵蓓蕾含苞待放—— 孩子们稚嫩的童声 又一次回荡在实小的校园 充满了力量和希望
让我们摒弃爱面子，讲排场的陋习，积极倡导节粮，爱粮，惜粮的观念。时常牢记“一粥一饭当思来之不易”，让我们保持对粮食的敬畏之心，旗帜鲜明的反对铺张浪费，增强节约意识，争做爱粮节粮的宣传者。让我们把舌尖的节约变成心间的美德，推动勤俭节约成为社会文明新风尚。
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