【晚八点红包】你喜欢甜粽还是咸粽呢？

百花 · 发表于 2022-6-3 20:10:49

北方喜欢是甜旳来自: Android客户端

邯郸农村那点事 · 发表于 2022-6-3 20:10:55

无论是咸粽子还是甜粽子都可以当做主食或点心，最主要的是食用时的合理搭配。粽子含淀粉较高，建议放在早餐食用，在食用的同时减少脂肪的摄入，增加一些全谷物、低脂肪高蛋白（如鱼、虾、瘦肉）、膳食纤维的摄入。如果当点心食用，则需要减少精致碳水的摄入，并注意进食量的控制。

对于患有消化道症状的人群食用粽子需浅尝辄止，适合少量、热乎乎的白米粽，不建议食用杂粮粽子。来自: Android客户端